高知県No.1 RUNNERへの道

2020-11-21から1日間の記事一覧

第21回ロングラン(1kmジョグ→19.5km走→6.2kmジョグ)

おはようございます! サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです。 前回と同じコースで走ってきました。 結果は、1分ほど早くなりました。 満足のいく走りでは全くありませんでした。 反省とこれからについて書いています。 ロングランの定義 目的 装備…