おはようございます！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです。 これで3週連続走りました！ やはり、走る前の過ごし方で、ポイント練習日の体調は全然違います。 結果から言うと、前回より4分近く速く走れました！ ロングランの定義 目的 装備 結果 …