高知県No.1 RUNNERへの道

2020-11-27から1日間の記事一覧

第22回ロングラン(1.5kmジョグ→19.5km走→8kmジョグ)

おはようございます! サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです。 これで3週連続走りました! やはり、走る前の過ごし方で、ポイント練習日の体調は全然違います。 結果から言うと、前回より4分近く速く走れました! ロングランの定義 目的 装備 結果 …