高知県No.1 RUNNERへの道

2020-12-05から1日間の記事一覧

【第3回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう!『週の練習内容』

おはようございます! ほのぼのランニングLifeをおくっている、市民ランナーのgoshiです。 この記事では、 ・フルマラソンを初めて走るけど、 どんな練習から始めたら良いかわからない人。 ・フルマラソン5時間~完走が目標の人。 ・フルマラソン達成のため…