高知県No.1 RUNNERへの道

2020-12-08から1日間の記事一覧

【第4回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう!『積極的休養』

おはようございます! ほのぼの走っている、市民ランナーのgoshiです。 この記事では、 ・フルマラソンを初めて走るけど、 どんな練習から始めたら良いかわからない人。 ・フルマラソン5時間~完走が目標の人。 ・フルマラソン達成のための練習に興味がある…