こんにちは！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 先週のポイント練習は気持ちよく過ごせました。 先々週の回復weekが効果があったのでしょうか？ 先週の反省と、 今週の課題を確認していきます。 先週の振り返り 先週の感想 先週の課題達成状…