おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ 今年一番ぐらいの寒さの高知市です。 -5℃！？ 温かい工夫をして走っていきましょう！ この記事では、 ・4ヶ月後の初フルマラソンを完走を目指す方。 ・4ヶ月でフルマラソンを走ってみたい…