おはようございます！！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 先週は4日間のケアマネ研修がありました。 きつい練習はせず、 その後の休みの 30km走を思い切り行った感じです。 先週の振り返り 先週の感想 先週の課題達成状況 変化があったこと …