おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ 今回は栄養について第4段です。 最後の栄養素は、 ビタミンとミネラルです。 体には”必須”ではありませんが、 ・体調を整える ・他の栄養素を助ける 大切な役割があります。 それでは、 …