高知県No.1 RUNNERへの道

2021-01-30から1日間の記事一覧

【第27回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう!『ネガティブスプリット』

おはようございます! ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです! ネガティブスプリットって聞いたことありますか? マラソンの前半のタイムより後半のタイムのほうを速く走る走り方です。 後半にスピードを上げたほうが、タイムが良くなることが多いです…