高知県No.1 RUNNERへの道

2021-02-09から1日間の記事一覧

【第30回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう!『基礎代謝と食事の量』

おはようございます! ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです! 1~2週間ほど前に栄養について投稿してきました。 今回は、どれくらい食べたら良いのかをちょっと伝えます。 私も試し試しに生活していますので参考にどうぞです! それでは、 よろしくお…