凛として走る
おはようございます! 龍馬マラソン7回中6回の完走歴をもつ市民ランナーのgoshiです! 今回は、日々のランニング練習で気をつけることです。 ・ケガについて ・疲労について ・休養、回復について お伝えしていきます! ケガについて 炎症の5徴候 ケガの原…
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