凛として走る

2021-09-26から1日間の記事一覧

#10 龍馬マラソンン攻略法:どんなことに気をつければいいのか?

おはようございます! 龍馬マラソン7回中6回の完走歴をもつ市民ランナーのgoshiです! 今回は、日々のランニング練習で気をつけることです。 ・ケガについて ・疲労について ・休養、回復について お伝えしていきます! ケガについて 炎症の5徴候 ケガの原…