こんにちは！ 市民ランナーのgsohiです！ 記録を伸ばすランナーは、 柔軟性があります！！ つまり、 体調や天候・環境などによって、 その日の練習メニューや 大会当日のプランを 変更できるということです。 計画を立てるのは大切です。 （私は計画だけはよ…