こんにちは！ 市民ランナーのgsohiです！ 記録を伸ばすランナーは、 身体のメンテナンスしています。 反対に、 記録を伸ばせないランナーは、 メンテナンスを怠っています。 ランナーのメンテナンスは何を指すのでしょうか？ ・食事 ・栄養 ・休養 が含まれ…