朝一の動きはじめ。 一番エネルギーが必要な瞬間だと感じております。 朝一に動くことによって、 その後の行動の駆動力になるので 明日も、その時だけ意識して動こう！ と思う最近の日常です。 ＝＝＝ 人は6～8時間ぐらい眠るのが ちょうどよいといいます。 …