成人男性は60kgの人で2.5L/日の水を飲むといいよって言われています。 私は約50kg（48kg）なので2Lほど必要です。 ところがどっこい。 私はほとんど水分を取っていないことに気づいたのです。 というか、 気にしていない状況が数ヶ月続いていたのです。 怖い…