2023年 最初のポイント練習は スピード練習としました！ 先週はひっっっさしぶりに 30km走をやって気分が上がり、 中6日でまた30km走をやろうかなと・・・ いや、 流石に私の身体には 負担が強いと考えて ささっと追わさせられるスピード練習へ。 ＝＝＝ 目…