凛として走る
今月2回目のロングランも 峠走にしました。 前回と引き続きのコース予定でしたが、 スピード練習と日を詰めてしまい、 本日のコースを変更しました。 ↓いつもの30kmコース www.goshi-run.com 前日に走ったスピード練習 www.goshi-run.com 目的 下肢筋力強化 …
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