龍馬マラソンから4日立ちました。 左の太もも前だけ筋肉痛は残っています。 あとは両足全体的に 疲労感はあるのでろくに走れずって感じです。 いちよ 3分のいつも通りのジョギングはやってきました。 体が温もると走れます。 ここ数日の 普段どおり？の生活…