今月から 練習再スタートです。 3月は習慣づくりから！ 週一の ロングジョグ+テンポ走+インターバル走 です。 今日の目的 筋持久力維持・強化 起伏での筋力強化 課題 峠コース 合計2時間45分予想 装備 ペガサス38 調子 ◯ 朝食はおにぎり1/4程度で 少なめでし…