凛として走る

2023-03-07から1日間の記事一覧

13.6km 57分09秒 4分12秒ペース。私にはサブ3ペースが染み付いているようです。

今日はテンポ走をおこないました。 色々考えることがあって 記録に残してみます。 今日の目的 スピード持久力強化 課題 平地 12-15km 装備 ペガサス38 調子 △~◯ 朝食なし。 目覚めて30分、 布団から起き上がって10分後に家を出る。 結果 13.6km 57分09秒 4…