ロングランからの中3日。 体はだるい感じがありますが、 気持ちはやる気があったので実践です！ 目標は 1kmを3～5本。 3本で気持ちよく終わらせよ～！ とも思っていましたが、 なんとか5本やりきれました。 結果はこんな感じです。 最初の1本が3分56秒。 最…