凛として走る

毎週のまとめ

ロングラン再開です!?:先週合計78.4㎞(2022/1/17~1/23)

今年こそ2時間40分切りを 目標としているgoshiです! 今週のお題は、 「現時点での今年の漢字」 がテーマのようです。 私の思う現時点での今年の漢字は、 「青」 です! 青山学院大学の「青」 青空の「青」 集中力を上げてくれる「青」 とまぁ、 好きな色は…

30Kのための調整:先週合計61.4㎞(2022/1/9~1/16)

今年こそ2時間40分切りを 目標としているgoshiです! 今回のお題は、 「手帳」 がテーマのようです。 手帳・・・ 私は持っていません。 これまでも何度も手帳を持っていたことはあります。 マラソン日誌にしたり、 日々の記録にしたり、 仕事の記録やメモに…

練習再開!!:先週合計113.2㎞(2022/1/2~1/8)

今年こそ2時間40分切りを 目標としているgoshiです! 今週のお題は 「わたしの実家」 がテーマのようです。 私の実家は高知の山奥です。 南国高知でも雪が積もる所の一つが実家です。 ここ2~3年は帰省することは ありませんでした。 今回は、コロナウイルス…

推しといえば「青山学院大学陸上部」:先週合計66.3㎞(2021/12/26~2022/1/1)

おはようございます! 凛として走ることを 意識して走っているgoshiです! 今回の特別お題は 「わたしの推し」 がテーマのようです。 アニメやゲームや本や著名人など 上げるときりがないですが、 ここ数年の「推し」といえば 走るのが速い人達です。 中でも…

買ってよかったもの・・・ロボット掃除機!!:先週合計57.96㎞(2021.12/19~12/25)

おはようございます! 凛として走ることを 意識して走っているgoshiです! 今週のお題は、 「買ってよかった2021」 ということです。 色々あるのですが、 考えた末に出てきたものは、 「ロボット掃除機」 かなって思います。 ロボット掃除機とは、 スイッチ…

忘れたいこと・・・特になし!:先週合計82.6㎞(2021.12/12~12/18)

おはようございます! 凛として走ることを 意識して走っているgoshiです! 久しぶりに今週のお題です。 「忘れたいこと」 、 、 、 特にありません。 覚えておきたいことは たくさんありますが、 忘れたいことは 特に浮かびませんでした。 きっと、忘れたら…

簿記3級不合格通知・・・:先週合計85.36㎞(2021.12/5~12/11)

おはようございます! 凛として走ることを 意識して走っているgoshiです! 12月6日に簿記3級の 合格発表がありました。 結果は、、、 「不合格」 でした。 ま、第2問前わからんかったし、 財務諸表は最後まで 行き着かなかったし、、、 と落ちる要素満載でし…

最後の福岡国際マラソンを見た感想:先週合計96.57㎞(2021.11/28~12/4)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 昨日は最後の福岡国際マラソンが開催されましたね。 前半からハイスピードで面白く見させてもらいました。 設楽選手は戦略的撤退でしょうか。 応援してます!! では、私の先週の練…

あったか~いといえば「こたつ」:先週合計67.83㎞+3km(2021.11/21~11/27)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 今週のお題は「あったか~い」です。 まずイメージしたのは、「こたつ」です!! まだ使ってはいないのですが、3日前辺りに出しました。 私はなるべく常温で過ごしたい生き物なので…

簿記3級合格するぞ~:先週合計80.61㎞(2021.11/14~11/20)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 先週は簿記の勉強ばっかりしていました。 なので走ることは置き去りにして勉強中心でした。 それでも80kmはなんとか走りました。 Plan Do Check Action 短期目標 長期目標 先週に読…

どんぐりころころどんぐりこ~!!:先週合計106.73㎞(2021.11/7~11/13)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 今週のお題は「秋の歌」です。 秋の歌、、、 パッと浮かんだのは、 どんぐりころころどんぐりこ~♫ でした。。 あとは、秋の歌ではないかもしれませんが、 夏の終りの曲である、 se…

私の勝負モノは「赤い」シャツ!!:先週合計82.58㎞(2021.10/31~11/6)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! あなたも「凛として」走ってみましょう!! やることはかんたん! 「凛として」走るだけ! あなたにとっての「凛として」が、 ・背筋を伸ばした走り方 ・骨盤を整えた走り方 ・フォ…

「もっと走れ!!」:先週合計83.97㎞(2021.10/24~10/30)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 今週のお題は「叫びたい!」ということですが、まず浮かんだのは「君が好きだと叫びたい」というスラムダンクで使われていた曲です。 カラオケでよく歌ってたなーとまず思い浮かび…

読書の秋×ランニングの秋:先週合計74.5㎞(2021.10/17~10/23)

おはようございます! 凛として走ることを意識して走っているgoshiです!! 今週のお題は「読書の秋」です。 読書! 私はしていますよ! そこそこ。 最近はランニング本が少ないですが心理学やビジネス書や小説が多いです。 おすすめの本は毎週書いているこ…

私がランニングにハマる10の理由:合計67.6㎞(2021.10/10~10/16)

おはようございます! 凛として走ることに取り組んでいるgoshiです!! 今週のはてなブログ10周年特別お題は「私が◯◯にハマる10の理由」です。 〇〇に入るのは当然、、、「ランニング」です! 10の理由に関しては、雑談のところで書きますね~ その前に、先…

交代浴(温冷交代療法)って効果があるのだろうか?合計93.9㎞(2021.10/3~10/9)

おはようございます! 「凛として」走ることを意識ているgoshiです! 今週のお題は「お風呂での過ごし方」とのことですが、私はお風呂は入っておりません。 あたたまっておりません。 年中シャワーのみです。 負荷量の高い運動の後は、交代浴といって、温度…

今月の目標はサブエガ!!合計113.1㎞(2021.9/26~10/2)

おはようございます! 「凛として」走ることを意識ているgoshiです! 今週のお題「今月の目標」がだったため発表します!! 今月の課題はフルマラソンでサブエガ(2時間50分切り)を達成することです! 計画を立ててみたら、日がなくて焦っていますが挑戦し…

第2回ボッチフルマラソンまでの調整week!!:合計85.6㎞(2021.9/19~9/25)

おはようございます! 「凛として」を意識しながら走っているgoshiです! 龍馬マラソンのエントリーが無事終わり、今月の目標であったボッチフルマラソンに向けて調整?をした週となりました。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 You Tube上げてみました…

龍馬マラソン2022エントリーしました:合計59.9㎞(2021.9/12~9/18)

おはようございます! 龍馬マラソンというか、大会が楽しみでしょうがない市民ランナーのgoshiです! あっタイトル変えました。 変えた理由は後日、ブログに書きます、、 それより、龍馬マラソン2022のエントリーが無事にできてよかったです! そして、思っ…

調子の良かった30kmと休み前のスピード刺激:合計97.5㎞(2021.9/5~9/11)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 休みの日には追い込んだつもりです。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 You Tube上げてみました! 読んだ本 銃・病原菌・鉄 精神疾患…

8月の終わりになって日焼けした週でした:合計98.2㎞(2021.8/29~9/4)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 仕事の日は予定があってやや夜ふかしをしてしまったのですが、休みの日はそこそこ走りました。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 You …

急に走るのはご用心!!:合計104.0㎞(2021.8/22~8/28)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 連日の雨も上がって、 30度以上の暑い日が続いております高知市です。 走る量は100km程度には落ち着いております。 P D C A 先週の感想 短…

今週も雨でロクに走れず読書週間でした!:合計35.0㎞(2021.8/15~8/21)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 先週から雨が続いています。 雨を言い訳にほとんど走っていない今日このごろです。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 YouTube上げてみ…

雨、雨、雨、雨、雨:合計79.84㎞(2021.8/8~8/14)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 先週は夏バテ感があったのですが、回復しました! ↓↓先週の記事です。 www.goshi-run.com P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 YouTubeを…

20km走で夏バテ食らった週でした:合計106.37㎞(2021.8/1~8/7)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 先週はの疲れがありながらも20km走を行ったところ?軽く夏バテ中であります。 ↓↓先週の記事です。 www.goshi-run.com ↓↓そして20km走の行っ…

峠走からのインターバル走:合計157.5㎞(2021.7/25~7/31)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 7/18に3学会合同呼吸療法認定士の試験が終わり、ランニングと読書の毎日が戻ってきました。 ランニングの調子も戻ってきており、仕事の日は…

ランニング再開しました!:合計74.3㎞(2021.7/19~7/24)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 先週は呼吸療法認定士の試験があったため勉強していました。 そのため毎日ジョグで過ごしました。 ↓↓先週の記事です。 www.goshi-run.com P…

呼吸療法認定士の勉強week:合計53.49㎞(2021.7/11~7/18)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 が、先週は呼吸療法認定士の勉強のため、ランニングゆったり過ごしました。 おかげで、仕事以外の時間は勉強に明け暮れてみました。 P D C …

今更勉強に熱が入ってきたweek:合計99.5㎞(2021.7/4~7/10)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。 今月から3学会合同呼吸療法認定士試験の勉強に熱が入ってきた私です。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 P 休みの日はロングラン。 先週の…

回復となっていない回復week:合計66.04㎞(2021.6/27~7/3)

おはようございます! ほのぼのランナーのgoshiです! フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。 先週の休みは1日。 思ったより走っていなくてやや焦っていますが、回復回復と。。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 P 雨が多そうなのでゆ…