高知県No.1 RUNNERへの道

猛暑が続く

仕事後に走った

しかし今日は体が重すぎた、、、

足の痛みはなかったと思う

25分程度で満足

 

冷房が効いている素晴らしい空間で仕事ができるがゆえ

暑さの耐性は付きにくいのか?

4時ぐらいにならないと涼しいと感じないため

夜は一向に眠れない日が続いている

 

夏バテ注意で生きていかなければならないな、、、

 

冷房が普及している今日

24時間中のほとんどを冷房の中にいれば

数時間外に出るだけで熱中症になるのは当たり前な気がする

 

熱中症(夏バテ?)にならないために

  • 涼しい環境に入り込むのか
  • 暑い環境に慣れていくのか

ランニングに必要なことはどうなのか考えなければならない