高知県No.1 RUNNERへの道

逆立ちで筋肉痛

昔も時々やっていたのだが

プランクと合わせて実施していこうと思い立った。

内臓の位置がどうとか腹筋がどうとか説がありるが

それは後日、書いてみよう。

 

とりあえず体幹筋力強化目的に実施したが

肩甲帯周囲の筋肉痛が二日後にきてしまった、、、

しかもやったのは2・3日前に1分づつ。

こりゃ衰えてますわw