高知県No.1 RUNNERへの道

これが夏バテか

朝がつらい、帰ってからもつらい

一度横になったら起き上がるのがつらい

 

なんなのだ。

もう一つ考えられるのは食生活だ。

走っている時と走っていないときの食事の量や質が同じなのだ。

走っていないが、誰かと食べる時はをたくさん食べている気がする。

食生活の見直しもしてみよう!

あとは、暑さで睡眠が十分ではない。

それは、もう少ししたら改善されそうだ!

来月は負荷量を調整し10月に臨みたい!

 

去年は9月に右足を壊した。。。

オーバートレーニングを気にしつつ、とりあえずサブ3!

(間に合うか!?)