仕事中、昼過ぎから腰痛発生。
どのような痛みか。
しゃがみ込む瞬間、歩行開始時？
臥位ではどうストレッチしてもいたくない？
四つ這いで下肢伸展で痛い？多裂筋？
とりあえず原因・・・
一昨日、公道を30㎞弱走った。
昨日、プールで700mクロールを実施した。
走り方が悪かったのか
泳ぎ方が悪かったのか
走り終わってからのケアが悪かったのか
リハ中の姿勢が悪かったのか
なぜか痛い、、、
とりあえずストレッチポールでゴロゴロして寝る。
ほんとにどうしたのだ？
運動によるものであるため？
安静にしていたら治るだろうが
3日以上続いたら、、、なんて考える暇はないな！
