高知県No.1 RUNNERへの道

なぜに腰痛?

仕事中、昼過ぎから腰痛発生。

どのような痛みか。

しゃがみ込む瞬間、歩行開始時?

臥位ではどうストレッチしてもいたくない?

四つ這いで下肢伸展で痛い?多裂筋?

 

とりあえず原因・・・

一昨日、公道を30㎞弱走った。

昨日、プールで700mクロールを実施した。

 

走り方が悪かったのか

泳ぎ方が悪かったのか

走り終わってからのケアが悪かったのか

リハ中の姿勢が悪かったのか

 

なぜか痛い、、、

とりあえずストレッチポールでゴロゴロして寝る。

ほんとにどうしたのだ?

 

運動によるものであるため?

安静にしていたら治るだろうが

3日以上続いたら、、、なんて考える暇はないな!