高知県No.1 RUNNERへの道

約1.4kmを3分29秒ペースで走れた。

ずいぶん冷えてきた。

もう秋も終わりかな?

最低気温が一桁になったようだ。

夜はいい感じの冷たさである。

 

本日はjogだったが気分で上記距離を測定。

3分半で走っても右足関節痛が出現していない。

(完全に治ったか?)

ちなみに息切れは著名である。

歯茎がムズムズする感じも出現する。

 

ランニングが楽しくてしょうがないが、

ポイント練習後は3日間の積極的休養!!

忘れずに。無理せず。負荷量は上げていこう!

 

龍馬マラソンまで112日。