一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア 中野ジェームズ修

評価　★★☆☆☆

買った理由。

故障予防に。

まとめ

故障をしないための筋力強化・ストレッチが各部位ごとに書かれている。

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青学の本と似通った印象なので

そちらの本を買っているとこの本のありがたみが薄れる。

自分はそんな印象。

ただ、ランニングにおいて

故障しないためにできることはしないといけないため

似た本を持っていない人は一冊あってもいいと思う。