最後の休みである。
課題は2km×2set+1km、4分15秒以内で。
結果はクリア。
最後はダッシュしてしまったので
若干やり過ぎた感はあったのだがもう遅いw
後は、明後日スクワットをしてもう終わりだろう。
その次の日は雨模様だからである。
土曜は仕事後に、なんとか参加賞もらってあとはゆっくりする。
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最後の休みである。
課題は2km×2set+1km、4分15秒以内で。
結果はクリア。
最後はダッシュしてしまったので
若干やり過ぎた感はあったのだがもう遅いw
後は、明後日スクワットをしてもう終わりだろう。
その次の日は雨模様だからである。
土曜は仕事後に、なんとか参加賞もらってあとはゆっくりする。