龍馬マラソン2019の5日前

最後の休みである。

課題は2km×2set+1km、4分15秒以内で。

結果はクリア。

最後はダッシュしてしまったので

若干やり過ぎた感はあったのだがもう遅いw

後は、明後日スクワットをしてもう終わりだろう。

その次の日は雨模様だからである。

土曜は仕事後に、なんとか参加賞もらってあとはゆっくりする。