目標のサブ3は、、、
未達成！
ハーフで91分だった。
ペースメーカーにすら追いつけなかった、、、
4分5秒ぐらいで走ってしまった5-15kmあたりが
後に響きすぎたと思われる。
結果は、ギリギリサブ3.5といったところだ、、、
本日は仕事を休みにしていてよかった。
両下肢筋肉痛で動きたくない、、、
さっきは4kmほど歩いてきたがしんどかった。
動かなければだめだが動きたくない。
詳細は後日書くとしよう。
とりあえず、終わった瞬間に
「もっと走りたい」と思ってしまった。
「こんな練習をしてみたい」と、、、
そして、歩きながら気づいたのだ。
この練習をすればもっと早くなるはず！
という思い込みは
練習の練習になっている証拠ではないのかと！？
つまり、
質の量の向上をするしかない！
40km走をやっていこうと思う！
（怪我には注意して）
後日詳細を書く予定。
