前半は中程度の距離で
練習内容(目的)が???になってた。。
中盤からは花粉症が収まってきたため走りやすくなった。
定期的な距離走を取り入れれた。
クロカンで20km走は気持ちよく走れた。
これからの課題。
スクワットをもう少し行うこと。
距離走の距離をもう少し伸ばす。
しかし、無理をせず。
最近の考えは
距離走の中盤or後半でスピード走も入れる!
である。
右足関節痛はなかったりあったりする。
注意である。
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