高知県No.1 RUNNERへの道

3月のまとめ

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前半は中程度の距離で

練習内容(目的)が???になってた。。

中盤からは花粉症が収まってきたため走りやすくなった。

定期的な距離走を取り入れれた。

クロカンで20km走は気持ちよく走れた。

 

これからの課題。

スクワットをもう少し行うこと。

距離走の距離をもう少し伸ばす。

しかし、無理をせず。

 

最近の考えは

距離走の中盤or後半でスピード走も入れる!

である。

 

右足関節痛はなかったりあったりする。

注意である。