久しぶりのスピード練習。

走りたいところはあったが、雨のようで

スパッと終わらすことにした。

5日は始めようと思っていた

インターバル。

距離：1.7km✕2set

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 6 ライムイエロー/ブラック 26 cm

結果

：3分51秒～54秒

久しぶりに行ったが意外と呼吸が上がった。

蹴らない、飛ばない、肩上げない、を意識。

定期的に行っていくことにしよう。