高知県No.1 RUNNERへの道

久しぶりのスピード練習。

走りたいところはあったが、雨のようで

スパッと終わらすことにした。

 

5日は始めようと思っていた

インターバル。

 

距離:1.7km✕2set

 

結果

:3分51秒~54秒

 

久しぶりに行ったが意外と呼吸が上がった。

蹴らない、飛ばない、肩上げない、を意識。

定期的に行っていくことにしよう。