高知県No.1 RUNNERへの道

jog12min+ヒールレイズ200

仕事後に走るには何かを食べてから走ったほうがいのだろうか?

ずっと気になっているが、昼が少ないのだろうか?

走る気がなくなってしまう。。。

 

とりあえず、

筋トレはできているのかわからないが

習慣となってきている?

daigoさんの放送では60日位かかるようだ。

今の所、10日はできている。

 

これが効果を生むのかどうか、、、

足りなければ増やすだけである。

しかし本命のポイント練習ができないと意味がないため

意識は軽いぐらいが続きそうかな?