jog12min+ヒールレイズ200

仕事後に走るには何かを食べてから走ったほうがいのだろうか？

ずっと気になっているが、昼が少ないのだろうか？

走る気がなくなってしまう。。。

とりあえず、

筋トレはできているのかわからないが

習慣となってきている？

daigoさんの放送では60日位かかるようだ。

今の所、10日はできている。

これが効果を生むのかどうか、、、

足りなければ増やすだけである。

しかし本命のポイント練習ができないと意味がないため

意識は軽いぐらいが続きそうかな？