高知県No.1 RUNNERへの道

jog18min+ヒールレイズ100回

雨の予定だったのに昼からやんだ。

両下肢おもかったが走った。

問題は明日か、、、?

 

 

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ストレスは拒絶するものではなく

付き合っていくもの。

 

ストレスを「悪いもの」と思うと逆効果のようだ。

「どう思っているのか、どう対処するのか」などと考えたほうが人生の幸福感が得られるようだ。

 

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

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