高知県No.1 RUNNERへの道

jog185min+スクワット200

ジョグからのインターバルの予定だったが、

走りたい道を間違えて結局30kmコースになってしまった。

実際には28kmで上記時間。

時計を止めて3~4km歩いた。

500mlの水のみを持って言ってたのためエネルギー切れである。

これぐらいの距離だとアーモンドを持っていっているのだが

今回は間違えたようだ、、、

 

両大腿の疲労感あり。

全身疲労感あり。

明日以降が心配である、、、

 

雨だと思っていた今日が晴れて距離層ができたのはラッキーと思って

次のポイントに備えていく。。

 

右足関節痛は発生させてしまったが

歩いているときには自制内のため3日以内に治るだろう、、、