高知県No.1 RUNNERへの道

jog26min+スクワット300回

雨かと思ったがやんだので走った。

走ったらはしったで走れた。

右足関節の違和感もほとんどなし?

ほんとに極軽度となっている。

 

スクワットの日は500回ぐらいやっていたが

風呂入った後だったので300回と妥協、、、

やるタイミングも必要だ。

ストレスになることは避けるため200→300にしてモチベ維持。