2019-06-16 jog13min+スクワット500回 昨日のランジが効いたのか? 疲労が来たのか? 寝不足(2回ほど目が覚めた)の影響か? とにかく一日だるかった。 昼休みに20分ほど爆睡してしまったほどだ。 (起きれてよかったw) 本日のジョグも膝の疲労?強くてだるい、、、 スクワットもそのあとに無理やりやった感あるがノルマ達成。 明後日から雨との情報をもらったので 明日は行きたいと思っていたトレランのコースへ行ってみようと思う。