高知県No.1 RUNNERへの道

ランジ100回+1.17㎞×2set

久しぶりにスピード走。

2set目はガーミンで3分21秒ペース。

体感はそんなに速くはないと感じた。

が、嬉しく受けとったw

右足関節内側はやはり違和感あり。

 

気分は良かった。

ストレス感じたときはぱっとやることも大切だと思った。

~~~~~~~~~~

 

今日は仕事でいろいろ言われてしまった。

自分がボトルネックではないかとへこんだかな。

どんだけ問題解決の本を読んでも、解決してなければ意味がない。

「現状維持は退化」

そう、どれだけ本を読んでいても、仕事の勉強をしていなければ当然、リハの内容は成長がない。

「もっと効果がある方法はないか?、もっと良くならないか?」

偉大な人・企業は常にこれを考えている。

 

勉強してもアウトプットや復習が少ないと結局忘れて自分のルーチンになっていたようだ。

 

ならどうするか?

→勉強するしかない!

ということで毎日、嫌でも少しでも習慣にできるようにやっていく。

髭剃りが習慣になったように。

歯磨きの時間が延長してきたように。

筋トレが1か月以上続いているように。