jog28min＋ヒールレイズ100回

疲労は軽減か？

前日は21時過ぎには寝たようなもんだったから休めたのかも？

雨は帰るまで降っていた。

18時ごろにはやんでおり仕事後にジョギング。

倒れないように継続できるメニューにしていこう！