スクワット200回＋ローラー20回＋jog30min

超小雨だったので何とか走った。

モチベーションが持ってよかったｗ

いつもなら超小雨でも走らない。

そして、意外といつものコースにランナーが多かったのにびっくりw

今月からは

メニューを一余作ったのでそれをベースに組み立てていく予定。