高知県No.1 RUNNERへの道

jog27min+ランジ100回

前回ランジ300回で筋肉痛・倦怠感がだるかったため

最高でも200回ぐらいで様子見。

本日は11時間ぐらい布団にいたようなので積極的休養。

昨日は22時に寝て、7時頃トイレとかで起き上がったのだがまたdgdg過ごしてしまった。

たまにのご褒美でいいだろう。

 

疲れていないと寝ることもできないからな。