高知県No.1 RUNNERへの道

T46min(400m×10set)+ランジ20回

筋トレは妥協。

今日はインターバルの予定。

雨が上がったため実施。

 

ラスト1本は71秒。

やる前は6本とか思っていたが、

流しの気持ちで走り出したら、

徐々にビルドアップになった。

こんな感じで疲労が自制内の時は、

ただのジョグよりいいかもしれない。