高知県No.1 RUNNERへの道

ランOFF、ヒールレイズ100回

雨で休み。

のんびりした。

前日の疲労は自制内。

明日がどうかである。

 

しっかり水分補給をしたことが良かったのか?

走ったあとは横になる時間を多めにとったのが良かったのか?

 

明後日は晴れ?

ロング走をするか?

ペース走からのロング走orペース走をするか?

まだまだ雨が続くようだ。。。

 

とりあえず、晴れたらポイント練は確実。