高知県No.1 RUNNERへの道

400m×10+ランジ100回

雨のつもりが曇ったおかげで、

最近個人的流行の400mインターバルを実施。

ジョグ含めて50分弱で終わるので時間間隔がありがたい。

最後飛ばして気持ちよく終われるし。

 

明日は晴れそう?

ロング走は二日前にやったため、

ミドル走をA・Pで考えている、、、

 

やるかは不明。