ランOFF、ランジ20回

雨ということで。

ま、雨も降っていた。

前日の疲労感は感じる程度。

痛みは出てなくて安心。

あとは回復回復。

風邪にも注意している意識があるためか、普段通りの体調。

（仕事中は若干しんどかった）

つらいというほどではない。

この30㎞という距離を40㎞に伸ばすことができると成長できる気もする。

無理せずに。