高知県No.1 RUNNERへの道

AM:jog66min+PM:10min+ヒールレイズ100回

いつものコースだったが全身的に重かった。

暑さもあるのか?

気温も上がってきたな。

倒れないように、

疲労を残さないように、、

 

クーラーを使おう!w

 

ガーミンで今月の距離を見たら

260㎞ぐらい走っていた。

いつも月間160~200㎞程度だったのにも

走ってなさ過ぎてびっくりだがうれしかった。

そのうち500㎞ぐらい走っているのだろうか、、、

(そのころにはサブ2.5かw)