遅くなったが7月のまとめ。
汗見川に合わせて調整。
雨が多かった印象だが意外と走れている印象。
19日は大雨の中走ってやった。
インターバルも増やしてみた。
汗がでるのが楽しいようだ。
決めたところでの練習はできていないが、
今練習で選んでいるコースも悪くないようだ？
（続けているし）
汗見川はハーフから11kmへ。
楽しめたからよし！
8月はスピード持久力強化したい！
ミドル走の底上げ？
フラットでのキロ4分切り30km的なことができたらいいな。
暑さに負けないのではなく
練習できる環境設定にて行っていく。
