高知県No.1 RUNNERへの道

7月のまとめ

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遅くなったが7月のまとめ。

汗見川に合わせて調整。

雨が多かった印象だが意外と走れている印象。

19日は大雨の中走ってやった。

 

インターバルも増やしてみた。

汗がでるのが楽しいようだ。

 

決めたところでの練習はできていないが、

今練習で選んでいるコースも悪くないようだ?

(続けているし)

 

汗見川はハーフから11kmへ。

楽しめたからよし!

 

8月はスピード持久力強化したい!

ミドル走の底上げ?

フラットでのキロ4分切り30km的なことができたらいいな。

暑さに負けないのではなく

練習できる環境設定にて行っていく。