AM：jog113min＋PM：jog12min＋ランジ10回

AMは3時間30㎞程度の予定が

途中の工事のせいで長く走る羽目に、、、

ま、やらなければならなかったのだろう

とう意識に変換。

久しぶりにピーナッツを15個持って行っていたのは正解だった。

水1500mlは使ったが体重はいつもより減っていた。

明日、明後日はよさこい見に行くため走らないだろうな～

まぁ休む時は思い切って休んでおこう！

もっと暑くなる日が出るようだ。