高知県No.1 RUNNERへの道

jog37min+ヒールレイズ50回

前日も休み。

AM:80分ぐらい?

PM:100分

ジョグでつないだ。

いちよ峠走的な感じ。

AMは途中であきらめての時間である、、、

本日は帰省していた友達と昼から過ごしたため、

いつも通りのジョグで終了。

 

暑い。

35度以上か?

そして台風が明日から来るそうだ。

何事もなく過ぎ去ればいいのだが。