高知県No.1 RUNNERへの道

jog16min+ランジ100回

目的

・回復ジョグ

・モチベ維持

目標

・ジョグ15~20分

結果

・達成としたものか

内容

・キロ7分ペース。これは疲れている証拠。

・普段は6分前後。

・仕事後で低血糖になっていたのもあるのか?

今後

明日はインターバルまたは回復ジョグ。

仕事の疲れ具合による